すっきり！カンタン！デジカメ写真の修理・保存術！

町づくり市民交流プラザを会場にして広島市主催の講習会があった。

人数分のパソコンが用意されていて、ＩＴアドバイザー９人の人達と共に、分からないところを質問していく形式で進められた。

指導者１人が前で説明をして、指示通りアイコンを操作していく作業を行なった。（Ｇｏｏｇｌｅのｐｉｋａｓａを活用した）

デジカメとケーブルは各自が持参し、今まで自分が撮った写真をデスクトップに表示して、写真に名前を付けていく作業を行なった。

最初に、インターネットから「Ｇｏｏｇｌｅ」を選択し、ダウンロードする作業を行なった。（取り込んだ後の画面には、写真すべてが表示されていて分かりやすかった）

３回講習の１回目は写真全部を印刷する作業まで行なうのが目標で、最後にＣＤ－Ｒにコピーをして帰った。

２回目は写真の編集を中心に行なった。

ファイルの作成や整理の仕方についての説明があり、分かりやすいファイル名を付けて保存する方法を教わった。

また、パソコンの容量についても説明があり、ＭＢとＧＢの違いも知ることができた。（写真を数百枚と保存するときの注意点もあった）

「ｐｉｋａｓａ」を使用しての写真の編集・保存でよい点は、「元の写真がそのまま残っていて、新しく編集した写真と見比べることができ、再度もとの状態に戻すこともできることだ」と言われた。

２回目の演習では、ｐｉｋａｓａを立ち上げる作業は個々で行い、写真編集（色合い・傾き・切り取り・赤目の調整など・・・）は時間をとって練習した。

最終日（３回目）はｐｉｋａｓａを活用して写真の編集・アルバム作成を行なった。

最終日は今までの復習も兼ねて、最初から最後までの流れをスピードアップして行なった。（少し戸惑いがあった）

写真が多かったことや動画を取り込んでいたため、作業に時間がかかり遅れをとってしまった。（ちょうどＩＴアドバイザーの人の中にてんかん協会の知り合いの人がいたのでよかった）

最終日ではＣＤを作成して持ち帰ることが目標だったので、振り分けた写真にタイトルを付けてアルバムを作成してＣＤに焼き付けた。

家に帰ってパソコンで起動してみると、きれいにできていたのでうれしかった。

呉専吹奏楽部定期演奏会！

市民会館ホールで開催された演奏会は、毎年恒例の行事であり、ユニークな演奏と共に見ていて迫力を感じさせられる演奏が多かった。

少し早めに行ったため開始までの時間があったので、入場時にもらったパンフレットを見て時間をつぶした。

前半（１部）では、「涙そうそう～花～」や「アマデウス、浮かれる～モーツアルトメドレー～」を中心に演奏があった。

後半（２部）では、「カーニバルのマーチ」「ハンガリー舞曲ＮＯ５」を中心に「ピンクレディーメドレー」「ひだまりの詩」が披露され、「ダンシングメドレー」で締めくくった。

途中、双子の野球部の生徒による演技もあり、毎年恒例の先生も交えたパフォーマンスを紹介もあったので見ていて楽しかった。また、昨年と違った曲も取り入れて、時代にマッチした演奏を繰り広げてくれた。

さらに、楽器の紹介もされたので、今まで知らなかった楽器の名称や特徴を知ることができた。

最後のアンコール曲では、迫力満点の演奏が行なわれ、楽器を振り上げてのパフォーマンスや歌声・拍手（会場の人も一緒に・・・）と共に盛り上がって幕を閉じた。

奏でよう女と男！

男女共同参画推進条例制定５周年記念事業として、ビューポート呉大ホールで講演会及び記念式典が行なわれた。

講演者は有名な漫才師であり、漫才を通して人の温かみから家庭のあり方について伝え、子どもとの関わりの重要性を強調された。

「しつけ」の面では、気持ちの持ち方のあまさを指摘され、昔の厳しい時代の生活について語られた。

オープニングでは、混声合唱団によるアカペラ合唱が披露された。声がよく響いていて、歌声がとても綺麗だった。

本音でトーク「ざっくばらんに！」というコーナーもあり、ステージ上の参加者と会場のみんなが一緒になって「みんなが本音でトークする」といった方針で繰り広げられた。

アンケート用紙も準備されていて、「本音を聞かせてください」と書かれていたので講演会の感想から感じたこと・意見・思いをたくさん書いて提出した。

ステージ上の参加者は、年齢別に席が分けられていて、それぞれの思いを述べて、価値観の違いや受け止め方・感じ方の違いについて討論し合った。

特に、女性の社会進出が目立ってきた現在、「男女の関係（気持ちの持ち方）を変えていく必要があるのではないか？」ということで、女性の仕事・単身赴任・男性の家事について考えていく場面があった。

家庭でできる筋力トレーニング！

大学のキャンパス講座で行なわれた行事であり、身近にいつでも誰でもできる筋力トレーニングの紹介があった。

最初、運動効果について説明があり、ストレッチ・筋力トレーニング・有酸素運動の３つについて詳しく話をされた。

ストレッチは「体を柔らかくすること」「けがの予防」「疲労回復」、筋力トレーニングは「体を強くすること」「けがの予防」「基礎代謝のアップ」、有酸素運動は「体脂肪の燃焼」「「心肺機能のアップ」にそれぞれ効果があると指摘があった。

筋肉は細い線の集まりからできていて、何もしないと筋肉は寝てしまうので、トレーニングすることによって筋肉を起こすことが大切であると述べられた。

後半、実際に実技講習が行なわれた。（オーバーボールを活用しての筋力トレーニングがあった）

イスに座ってのトレーニングが中心で、バランス感覚から転倒予防に至るまで様々なオーバーボールを活用してのトレーニング方法を教えてもらった。

運動の中で大切なこととして、「自分のどの部分を鍛えるのか？」を理解して行なうことが重要であると言われた。また、毎日の積み重ねが大切であり、長期間かけての筋力アップを目標にすべきであると強調された。

オーバーボールを活用してのトレーニング方法は、気軽にできてよいトレーニング方法だと思ったので、オーバーボールを実際に購入してトレーニングに取り組むことにした。